Послуги

Індивідуальний коучинг

Коучинг підійде, коли думок багато, а ясності мало. Коли відчуваєте, що хочете щось змінити, але поки не розумієте, що саме. Або вже знаєте, чого хочете, та перейти від «я хочу» до «я роблю» чомусь не вдається.

Коли хочеться не ще однієї поради чи готової відповіді, а простору, де можна зупинитися, розкласти все по поличках і почути себе. Щоб рішення, до якого ви прийдете, справді було вашим.

→ Забронювати сесію

Впізнаєте себе?

Вам підійде коучинг, якщо:

думок багато, а ясності мало;
живете на автопілоті «треба» і хочете нарешті зупинитися;
є відчуття, що щось не те, але що саме, поки незрозуміло;
хочете рухатися вперед, але у власному темпі й без гонитви за ідеалом;
стоїте перед змінами або складним рішенням;
хочете інакше вибудувати стосунки з роботою;
давно думаєте про щось своє, але не переходите до дій;
хочете більше довіряти власним рішенням.

З якими запитами я працюю

Робота і кар'єра

Змінити роботу чи залишитися? Куди рухатися далі? Чого я взагалі хочу від своєї роботи? Що робити, якщо попередні цілі більше не мотивують?

Зміни та рішення

Коли варіантів багато або, навпаки, здається, що немає жодного хорошого. Коли рішення відкладається місяцями через страх помилитися.

Стосунки з роботою

Коли робота займає більше місця, ніж вам хотілося б. Коли складно зупинятися, відмовляти, делегувати або дозволяти собі «достатньо».

Власні проєкти та самореалізація

Коли давно є ідея, але разом із нею багато сумнівів, страху й причин почати пізніше.

Від задуму до дій

Коли ви приблизно знаєте, чого хочете, але постійно відкладаєте перший крок. Багато плануєте, аналізуєте, готуєтеся, але хочете нарешті перейти до дій.

Коли не знаєте, чого хочете

Наче все загалом нормально, але є відчуття, що хочеться чогось іншого. При цьому складно навіть сформулювати, що саме потрібно змінити. З таким запитом теж можна приходити.

Як проходить коучингова сесія

Сесія триває 60 хвилин.

01
На початку ми формуємо запит: з чим ви хочете попрацювати і який результат хочете отримати наприкінці зустрічі.
02
Далі через запитання та різні техніки ми розбираємо ситуацію, дивимося на неї з різних сторін і шукаємо нові варіанти та рішення.
03
Наприкінці ми повертаємося до вашого запиту, підбиваємо підсумки і за потреби визначаємо наступні кроки.

Формат і вартість

Перед початком можна забронювати безкоштовну 30-хвилинну зустріч, щоб познайомитися і зрозуміти, чи підходить вам цей формат.

60 хвтривалість сесії

Онлайнформат зустрічі

2 000 грнза сесію

→ Забронювати сесію

Часті запитання

Що робити, якщо я не знаю, з яким запитом приходити?

Це не проблема. Можна прийти з ситуацією, яка зараз займає багато думок, або просто з відчуттям «щось хочу змінити, але не знаю що». Запит сформулюємо разом.

Скільки сесій потрібно?

Все залежить від вашого запиту. Іноді достатньо кількох зустрічей, а з деякими темами робота може тривати довше.

Чи будете ви давати мені поради?

У коучингу ні. Ми працюємо з вашими думками, рішеннями й відповідями. Якщо вам потрібен мій досвід і конкретні рекомендації, краще обрати менторинг.

Чим коучинг відрізняється від психотерапії?

У коучингу ми працюємо з тим, де ви зараз, чого хочете і що може допомогти вам рухатися далі. Психотерапія може працювати глибше з емоційними труднощами, минулим досвідом тощо. Коучинг не замінює психотерапію.